Pilates ve fitness stüdyosu Efeler, Aydın
Private Studioby Selda İşkor
Private Studio by Selda İşkor; reformer ve mat pilates, fitness ve HIIT derslerini küçük gruplarla ya da birebir veren bir stüdyodur. Her derste eğitmenimiz hareketlerinizi yakından takip eder.
Stüdyo
Stüdyo hakkında
Private Studio, Efeler'de sakin ve özenli bir ortamda pilates ve antrenman yapmak isteyenler için kuruldu. Gruplarımızı küçük tutuyoruz; böylece her derste herkesin hareketini yakından görebiliyoruz.
Her derste önce hareketin doğru ve kontrollü yapılmasına odaklanırız; tempo siz hazır oldukça artar. Siz ilerledikçe programınızı da birlikte geliştiririz.
Seanslar
Beş tür ders veriyoruz; size hangisinin uygun olduğuna birlikte karar veririz.
Reformer grup
Reformer aletinde, küçük gruplarla yapılan pilates dersi. Eğitmen her katılımcının duruşunu ve hareketini yakından izler.
Mat pilates
Mat üzerinde, vücut ağırlığı ve küçük ekipmanla yapılan grup dersi. Merkez bölgeyi güçlendirmeye ve esnekliğe odaklanır.
Fitness
Ağırlıklar ve vücut ağırlığıyla yapılan, kuvvet ve kondisyon odaklı antrenman. Küçük grupla ya da birebir yapılır.
HIIT
Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman: kısa ve tempolu hareket bölümleri dinlenmeyle sırayla yapılır. Küçük grupla ya da birebir yapılır.
Özel ders
Pilates, fitness ya da HIIT; yalnızca size ayrılan birebir ders. Program hedeflerinize ve varsa özel durumlarınıza göre hazırlanır.
Stüdyonun kurucusu
Selda İşkor
Selda İşkor, Private Studio'nun kurucusudur. Derslerinde her öğrencinin bedenini tanımasına ve kendi hızında, güvenle ilerlemesine önem verir.
Stüdyodaki her dersi aynı özenle hazırlar: önce hareketin doğru yapılması, sonra temponun artması gelir.
Nasıl başlanır?
Randevu telefonla ya da WhatsApp'tan alınır.
Arayın ya da yazın
Telefonla arayın, WhatsApp'tan yazın ya da stüdyoya uğrayın; size uygun dersi ve paketi birlikte seçelim.
Gününüzü belirleyelim
Size uyan günü ve saati görüşürken birlikte belirleriz.
İlk dersinize gelin
Belirlediğimiz saatte stüdyoya gelin. Adresimiz ve yol tarifi aşağıda.
Çalışma saatleri
Ders saatinizi bu saatler içinde birlikte belirleriz.
- Pazartesi – Cumartesi
- 06:00 – 21:00
- Pazar
- Kapalı
Sık sorulanlar
Daha önce hiç pilates ya da spor yapmadım, başlayabilir miyim?
Elbette. Hareketler kişiye göre düzenlenir; ilk derslerde temel hareketleri ve doğru nefesi birlikte öğreniriz.
Hangi dersin bana uygun olduğunu nasıl seçerim?
Bizi arayın ya da WhatsApp'tan yazın; hedeflerinizi ve varsa özel durumunuzu konuşup size uygun dersi birlikte seçelim.
İlk derse gelirken yanımda ne getirmeliyim?
Hareket etmenizi kısıtlamayan rahat bir kıyafet yeterli. Kaymaz tabanlı çorap ve su şişesi getirmenizi öneririz.
Bir sağlık sorunum var, derslere katılabilir miyim?
Başlamadan önce hekiminize danışın ve eğitmeninize mutlaka haber verin. Böyle durumlarda dersin size göre hazırlandığı özel ders daha uygun olabilir.
Gelemeyeceğim bir dersi nasıl haber veririm?
Mümkün olduğunca erken bizi arayın ya da WhatsApp'tan yazın.
Konum ve iletişim
Bize ulaşın
Sorularınız ve randevu için arayabilir, WhatsApp'tan yazabilir ya da stüdyoya uğrayabilirsiniz.